fobia społeczna

Fobia społeczna – jak ją pokonać?

Fobia społeczna może bardzo poważnie utrudniać osiąganie celów, a nawet zwyczajne codzienne funkcjonowanie, co prowadzi do drastycznego ograniczenia kontaktów z innymi osobami. Niestety ograniczenie kontaktów społecznych nasila objawy fobii zamiast je ograniczać. Lecz spokojnie, można sobie z tym poradzić. Istnieje szereg sposobów, które można samodzielnie wykorzystać, aby pokonać fobię społeczną.

Continue reading

Powrót do normalności po pandemii

Wydaje się, że zażegnanie pandemii i powrót do choćby częściowej dawnej normalności jest marzeniem każdego. Jeśli jednak czujesz inaczej, nie jesteś sam. Dla wielu osób perspektywa wychodzenia z domu i ponownego bycia wśród ludzi wydaje się trudna, męcząca, a nawet przerażająca. Wraz z postępem szczepień zbliża się jednak moment powolnego powrotu do świata i relacji społecznych poza domem. Dlaczego powrót do normalności po pandemii trudno nam witać z radością?

Continue reading

W czym może pomóc psycholog?

Zwykle radzisz sobie z problemami sam lub z pomocą rodziny czy przyjaciół. Czasami jednak potrzebne jest wsparcie specjalisty, który korzystając ze swoich umiejętności, kwalifikacji i doświadczenia pomoże pokonać trudności. Oto w czym może pomóc psycholog. Continue reading

Czym jest fobia społeczna i jakie są jej objawy?

Większość ludzi w pewnych sytuacjach robi się nieśmiała czy nerwowa. Fobia społeczna to jednak coś więcej niż zwyczajne zażenowanie. Doprowadza ona do takiego nasilenia lęku przed ośmieszeniem się w sytuacjach społecznych, że człowiek zaczyna ich najzwyczajniej unikać. Niestety zwykle skutecznie utrudnia mu to życie. Tymczasem z fobii społecznej można się wyleczyć.

Continue reading

Prokrastynacja leczenie a inne zaburzenia

Nawyk odkładania spraw do załatwienia na nigdy nie nadchodzące „później” oceniany często jako zwykłe lenistwo, jest w rzeczywistości częstym problemem psychologicznym. Prokrastynacja, bo tak się go określa, współwystępuje też w różnego rodzaju poważnych zaburzeniach i chorobach, więc bywa tylko częścią szerszego problemu. Kiedy tak się dzieje i kiedy potrzebna jest profesjonalna pomoc? Poniżej informacje na temat prokrastynacja leczenie. Continue reading

Karina Wiencelewska

- psycholog,
psychoterapeuta

 

514 725 256

 

 

gabinet@pomostkrakow.pl

 

 

Strona gabinetu na FB