choroba dwubiegunowa
Jak pokonać bezsenność? O nawykach utrudniających zasypianie
Nawyki mogą być tak bardzo wpisane w twoją codzienność, że zupełnie nie zdajesz sobie sprawy, jak bardzo wpływają na twój nocny odpoczynek. Chcąc pokonać bezsenność powinieneś się im jednak przyjrzeć. Czasem bowiem wystarczy niewielka zmiana wieczornych zwyczajów lub sposobu myślenia, abyś o poranku był wypoczętym człowiekiem. Continue reading
Depresja dwubiegunowa? Zarządzaj samym sobą.
Być może zaprotestujesz: „Skoro straciłem kontrolę nad sobą, to jak mogę sobą zarządzać?” A jednak przeczytaj do końca. Zarządzanie samym sobą w zmaganiach z doświadczeniami określanymi jako „depresja dwubiegunowa”* może przybierać rozmaite formy. Najbardziej istotne jest jednak to, abyś aktywnie podejmował decyzje dotyczące twojego stanu psychicznego. Dlaczego to takie ważne i co składa się na „zarządzanie sobą”? Continue reading
Choroba afektywna dwubiegunowa i jej przyczyny. Czy ludzie z ChAD mają odmienny mózg?
Jak to się dzieje, że człowiek nagle zaczyna mieć kłopoty emocjonalne? Czy miał gdzieś ukryty gen, który uaktywnił się i wywołał „depresję dwubiegunową”? Może miał za mało przyjaciół, którzy by go wsparli w trudnych chwilach? A może wszystkiemu winien fakt, że gdy był dzieckiem jego tata zginął w wypadku? Różne pytania padają, gdy ktoś otrzymuje diagnozę „choroba afektywna dwubiegunowa”. Przyczyny są jednak bardzo zróżnicowane… Continue reading
Choroba afektywna dwubiegunowa. Czy jej przyczyny tkwią w relacjach?
Po usłyszeniu diagnozy choroba afektywna dwubiegunowa, trudno nie zadawać sobie pytania o jej przyczynę. Ten temat może zaprzątać cię bez względu na to czy chodzi o ciebie samego, czy o bliską ci osobę. Przyczyny depresji dwubiegunowej są zróżnicowane i obejmują szereg różnych czynników. Poniżej skupiam się na tych, które tkwią w otoczeniu społecznym. Continue reading
Skąd biorą się myśli samobójcze?
Wiele rodzajów emocjonalnego bólu może prowadzić do myślenia o samobójstwie. Przyczyny tego cierpienia są inne dla każdego z nas, różne są też zdolności różnych ludzi do radzenia sobie z tym bólem. Ktoś powie: “Nie możesz myśleć o samobójstwie, przecież masz wszystko, co potrzeba”. Jednak wszyscy jesteśmy różni. To co jest znośne dla jednej osoby, może być całkowicie nieznośne dla drugiej. Mimo wszystko, istnieją pewne czynniki wspólne, które mogą zwiększać prawdopodobieństwo, iż pojawią się myśli samobójcze. Istnieją też sposoby na to, aby w inny sposób zmienić sytuację. Continue reading
Karina Wiencelewska
- psycholog,
psychoterapeuta
514 725 256
