objawy zaburzeń
Śpij dobrze, czyli zwalcz bezsenność poznając i eliminując jej przyczyny
To była męcząca noc. Wypełniona przewracaniem z boku na bok w celu znalezienia tej wygodnej pozycji, która pozwoli wreszcie zasnąć. Przerywana spoglądaniem na zegarek nieubłaganie wskazujący, że minęło ledwie pięć minut, choć wydawało się, że to trwająca całą wieczność godzina. Obudziłaś się w środku nocy? Czy może od samego początku nie mogłeś zasnąć? Często ci się to zdarza? Bezsenność jest powszechnym problemem jednak nie musi ona być częścią twojego życia. Czasem wystarczy wyeliminować przyczyny i może być to prostsze niż myślisz.
Leczenie bulimii czyli jak przerwać błędne koło
Wiele osób sięga po jedzenie w chwilach samotności, przygnębienia czy stresu. Jednak dla chorujących na bulimię objadanie się stanowi przymus, po którym następuje samokaranie poprzez prowokowanie wymiotów czy podejmowanie nadmiernego wysiłku fizycznego. To błędne koło objadania się i oczyszczania organizmu z kalorii odbija się na zdrowiu fizycznym i emocjonalnym. Na szczęście cykl ten można przerwać jeśli rozpocznie się leczenie bulimii. Continue reading
Czy to nerwica natręctw? Objawy zaburzeń obsesyjno – kompulsywnych
To normalne, by czasem wrócić się i sprawdzić czy żelazko aby na pewno jest wyłączone, a drzwi do mieszkania zamknięte na klucz. Jednak nerwica natręctw sprawia, że obsesyjne myśli i kompulsywne zachowania pojawiają się z częstotliwością uniemożliwiającą codzienne funkcjonowanie. I choć może się wydawać, że z tego stanu nie ma wyjścia, to istnieje możliwość powrotu do zdrowia. Zacząć trzeba od zidentyfikowania problemu, czyli przyjrzenia się jakie są objawy nerwica natręctw. Continue reading
Karina Wiencelewska
- psycholog,
psychoterapeuta
514 725 256
