Zdaje się, że ze stresem nie da się nic zrobić. Doba zawsze będzie miała mniej godzin niż potrzeba, rachunki nie przestaną przychodzić, a twoje zobowiązania rodzinne i zawodowe raczej nie znikną. Jednak w rzeczywistości możesz mieć nad tym większą kontrolę, niż ci się wydaje. W gruncie rzeczy, chcąc nauczyć się radzić sobie ze stresem należy zacząć właśnie od uświadomienie sobie posiadania kontroli nad własnym życiem. Zarządzanie stresem polega bowiem głównie na przejmowaniu dowodzenia: nad własnymi myślami, emocjami, zadaniami i sposobem rozwiązywania problemów. Continue reading →