“Po co właściwie rozmawiać o tym, co było? Przeszłości nie da się przecież zmienić. Trzeba iść dalej.” Często słyszę tego rodzaju stwierdzenia od swoich klientów. Wątpliwości te są całkowicie uzasadnione, zwłaszcza że nie każda terapia traumy w tym samym stopniu zajmuje się przeszłością. Dlatego chciałabym wyjaśnić jak działa terapia traumy i co o tym sądzą naukowcy. Kiedy i w jaki sposób zajmowanie się przeszłością może być potrzebne, a nawet niezbędne do wprowadzenia trwałej zmiany. Continue reading →

“Jak zapomnieć o przeszłości?” – pytają mnie czasem pacjenci. Zastanawia mnie wtedy, czy chcieliby swoje wspomnienia całkowicie wymazać z pamięci, czy raczej zapanować nad nimi, aby przestały ich dręczyć? Pierwsze jest niemożliwe ze względów praktycznych i etycznych. Natomiast to drugie jest jak najbardziej osiągalne. Choć wymaga zajęcia się tą przeszłością i rozmowy o niej. “Po co? Przecież nie da się jej zmienić” – słyszę często w odpowiedzi. Chcę zatem wyjaśnić, kiedy i w jaki sposób zajmowanie się przeszłością może pomóc wprowadzić zmianę i zostawić przeszłość w przeszłości. Continue reading →