fobia
Fobia społeczna – jak ją pokonać?
Fobia społeczna może bardzo poważnie utrudniać osiąganie celów, a nawet zwyczajne codzienne funkcjonowanie. Niestety ograniczenie kontaktów społecznych nasila objawy fobii zamiast je ograniczać. Tymczasem w 2020 roku zostaliśmy zmuszeni do takiego eksperymentu na samych sobie z powodu pandemii koronawirusa i dla wielu osób powrót do funkcjonowania nie jest łatwy. Lecz spokojnie, można sobie z tym poradzić. Istnieje szereg sposobów, które można samodzielnie wykorzystać, aby pokonać fobię społeczną.
Skąd się biorą problemy psychiczne?
„Dlaczego ja mam ten problem? Czemu ja mam depresję (fobię/nerwicę/itp)?” Bardzo często zdarza mi się rozmawiać na ten temat z moimi klientami. Często porównują się z osobami z otoczenia i mówią, że przecież inni mają trudniejsze życie, a nie mają takich kłopotów. „Ze mną musi być coś nie tak” zauważają zwykle z mieszaniną smutku i wstydu. Chcę odpowiedzieć na pytanie o to, skąd biorą się problemy psychiczne. A dokładniej, dlaczego niektórzy ludzie są na nie bardziej podatni, a inni bardziej odporni. Continue reading