Dawniej uważano, że drzemek należy unikać, ponieważ utrudniają one nocny wypoczynek. Zwłaszcza osobom cierpiącym na bezsenność odradzano sen w ciągu dnia. Późniejsze badania nad snem pokazały jednak, że wpływ...
Nawyki mogą być tak bardzo wpisane w twoją codzienność, że zupełnie nie zdajesz sobie sprawy, jak bardzo wpływają na twój nocny odpoczynek. Chcąc pokonać bezsenność powinieneś się im jednak...
To była męcząca noc. Wypełniona przewracaniem z boku na bok w celu znalezienia tej wygodnej pozycji, która pozwoli wreszcie zasnąć. Przerywana spoglądaniem na zegarek nieubłaganie wskazujący, że minęło ledwie...